Демилгелер Келечек муунга инвестициялоо «Балалык мектеби»

21.04.2017

Мектепке чейинки курактагы балдардын ден соолугун чыңдоо: 6 эреже

Бардык энелер, аталар, чоң энелер жана чоң аталар мектепке чейинки куракта балдардын ден соолугун чыңдоо алардын организмин бекемдеп жана иммунитетин жогорулата тургандыгын абдан жакшы билет. Иммунитетти бекемдөө үчүн балдардын саламаттыгын чыңдоо алардын келечектеги ден соолугун аныктайт. Бирок мында бөлмө таза жыйналган, тез-тез желдетилген, ал эми эмеректер экологиялык жактан таза материалдардан жасалган шартта да бул жөнүндө көбүнесе бир созондо үч-төрт жолу суук тийгенден кийин ойлонушат.

 

Адегенде балдар бакчасында ден соолукту чыңдоочу атайын топтор бар экенин милдеттүү түрдө билүү керек. Мындай учурда мектепке чейинки мекемеге толугу менен ишенүүгө болот, андай болбогон учурда өз балдарыңдын чың ден соолугуна жетишүү үчүн өз күч-аракеттериңди жумшоо керек. Дегеле балдар бакчасындагы сергек жашоо ыңгайы (СЖЫ) –өтө маанилүү учур. Педагогдору балдарга сергек жашоо ыңгайын кантип каныктыруу керектигин билген мекемени тандоо керек.

 

Мектепке чейинки курактагы балдардын ден соолугун чыңдоо

 

Деги эле ден соолукту чыңдоо деген эмне жана аны кантип баштоо керек? Ден соолукту чыңдоо – ар кыл жагымсыз факторлорго организмдин иммунитетинин туруктуулугун жогорулатуу. Дароо белгилеп кетүү керек: ден соолукту чыңдоо системасында сааттар боюнча айкын жазылган программалар жок. Бул деген диета эмес да.

 

Ден соолукту чыңдоо – бул бир караганда суу куюнуу-сүртүнүү эмес. Бул, эң ириде, күндүн режимине, тамактанууга, кыймылдын активдүүлүгүнө, уйкуга жана кала берсе кийимге жаңыча көз караш! Башкача айтканда, ден соолукту чыңдоо – бул комплекс. Балдардын ден соолугун чыңдоого киришүү үчүн бүткүл процессти өзүндө сынаган ата-энелер абдан туура жана сабаттуу иш кылат, алар эмне чындыгында эле керек жана пайдалуу экенине жеке өзү ынанат.

 

Эске тутуп алгыла, ден соолукту чыңдоо жагымсыз денебой факторлорунан келип чыккан дарттарды гана четтетүүгө же жеңилдетүүгө жардам берет, бирок ар кандай вирустук инфекцияларды эч кандай коргой албайт.

 

Балдардын ден соолугун чыңдоого аракет кылуунун, денебой жана эмоциялык ден соолугун чыңдоонун эң сонун ыкмасын сунуш кылам. Демейдегиден бир саат мурда тургула. Бала менен бирге 7 мүнөт шашпай чуркагыла, анан токтоп, разминка кылгыла. Башкысы эч кайда шашуунун кереги жок, рекордго акырындап жетебиз.

 

Кайрадан бир аз чуркоо, сүйүктүү машыгуулар. Андан соң үйгө келип душка киребиз же чөмүч менен жылуу суудан куюнабыз. Тишти тазалайбыз да, жумушка жана балдар бакчаларына тарайбыз. Бара-бара ар бир чуркаган сайын машыгууну татаалдантабыз, алда канча узак аралыкты тандайбыз, кийген кийимибиздин санын азайтабыз. Мында эң башкысы – өзүбүздүн жалкоолугубуздан арылуу, анткени болгону 30-40 мүнөттүн ичинде бала суу жана аба менен айкалышта дароо денебойго жүк келтирет!

 

Балдардын ден соолугун чыңдоо эрежелери

 

Комплекстеги процедуралар балдарга жагууга жана айрым канааттанууну алып келүүгө тийиш. Балага эмне жагаарына, ал эмнеге умтулаарына көңүл бургула.

 

Баланын тамак-ашынын рационун көргүлө, аны мүмкүн болгон максималдуу витаминдер менен байыткыла.

 

Силердин сүйүктүү балаңар кандай жашоо ыңгайын өткөрүп жатканы жөнүндө ойлонгула – таза абага көп чыгабы, силер аны аба ырайына жараша кийинтесиңерби?

 

Эгерде ден соолукту чыңдоочу иш-чараларды баштасаңар, анда аларды системалуу, дайыма, бара-бара жана кылдат жүргүзгүлө. Мектепке чейинки курактагы баланын ден соолугун чыңдоо акылга сыярлык болууга тийиш.

 

Ден соолукту чыңдоо программасы өзүнө суудагы, күндөгү жана абадагы процедураларды камтууга тийиш.

 

Эгерде бала ооруксунуп турса, ар кандай түрдөгү жүктү азайтуу керек.

 

Балдарда компьютерди, телевизорду, бекерпоздукту чектегиле, жаратылыштын таза абасында сейилдөөнү чектебегиле, анын курамына организм үчүн зарыл болгон кислород кирет.

 

Эгерде силердин балаңар мектепке чейинки курагынан жана жөндөмдөрүнөн улам дене тарбиясы менен машыкса, абада көп болсо, толук тамактанса, силер чоң эне менен бирдикте ага кийгизген кийимден ысыбаса, эгерде баланын бөлмөсү салкын жана таза болсо, чаң чогулткан оюнчуктар ыргытылган болсо, муздак суу куюнуунун, карда чуркоонун кереги жок.

 

Бул алда канча маанилүү жана натыйжалуу! Ата-энелер дал ушундай түрдөгү абалга жетишүү зарылчылыгын ашкере камкордук жана жакшы көрүү, тилекке каршы, бардыгын татаалданткан мезгил өткөндөн кийин түшүнөт. 

Акыркы жаңылыктар

08.01.2019

«50+ адамдар үчүн мобилдүү технологиялар» демилгесинин алкагында 12 машыктыруучу үчүн тренинг өттү

2018-жылдын декабрында 50+ курактагы адамдар үчүн санариптик технологияларды башкаруу жөндөмдөрүн калыптандыруу боюнча «Роза Отунбаеванын демилгеси» ЭКФнын жаңы демилгеси старт алды.   Бул демилгенин максаты – «50+» категориясындагы адамдарды смартфондор менен иштөөгө, дүйнөлүк тармакты өздөштүрүүгө, интернетте баарлашуу жөндөмдөрүнө ээ болууга, ошондой эле коммуналдык кызмат көрсөтүүлөр үчүн накталай эмес операцияларды жүргүзүү жана ...
26.12.2018

КР ЖК депутаты К.Иманалиев балдарга китеп окуп берди

2018-жылдын 25-декабрь күнү Кыргыз Республикасынын Жогорку Кеӊешинин депутаты Каныбек Иманалиев «Роза Отунбаеванын демилгеси» эл аралык коомлук фонду Кыргыз Республикасынын Жогорку Кеңеши менен биргеликте уюштурган «Балдарга жаңы жылга белек- Акылдуу китеп» акциясынын алкагында Бишкек шаарындагы №5 Улуттук компьютердик гимназия мектебинде балдарга китеп окуп берди. Эл өкүлү окуган «Ынтымак сыры» китебин аталган мектептин окуучулары өтө кунт ...
24.12.2018

ЖМК биз жөнүндө: Балдарды искусствого үндөгөн китептер

"Роза Отунбаеванын демилгелери" фондунун колдоосу менен балдарга арналган искусство жөнүндөгү китептердин сериясынын бет ачары өттү. Аларда Кыргызстандын, Казакстандын жана Өзбекстандын даңазалуу өнөр адамдарынын өмүр баяны, ийгиликке карай жолу тууралуу баяндалат. Композитор Муратбек Бегалиевдин, казакстандык скрипка чебери Айман Мусаходжаеванын, опералык ырчы Исмаил Жалиловдун, сүрөтчү Юристанбек Шыгаевдин кантип өз максатына жеткени ...
19.12.2018

ЖМК биз жөнүндө: Искусство жөнүндө балдарга арналган китептер жарык көрдү

Искусство жөнүндөгү балдар китептеринин кезектеги сериясы жарык көрдү. Китептерди даярдап, чыгаруу идеясы Роза Отунбаеванын фондуна тиешелүү. Китептер “Заманбап искусство балдарга” долбоорунун алкагында басылып чыгарылды. Китептердин каармандары, авторлору Токтогул Сатылганов атындагы улуттук филармонияда чогулуп, бет ачары өзгөчө форматта өттү.   Искусство жөнүндөгү балдарга арналган төрт китеп. Каармандары биздин белгилүү замандаштарыбыз, бири ...
18.12.2018

Искусство жөнүндөгү балдарга арналган китептердин презентациясы болуп өттү

2018-жылдын 17-декабрында Т.Сатылганов атындагы Кыргыз Улуттук Филармониясынын чоң залында искусство жөнүндөгү балдарга арналган «Муратбек жана анын музыкага чапкан жолу», «Биринчи скрипка», «Юристанбек неге юрист болбой калды эле…» жана «Исмаилдин керемет үнү» китептеринин бет ачаары чоң салтанат жана аншлаг менен өттү. Иш-чара «Роза Отунбаеванын демилгеси» Эл аралык коомдук Фонду тарабынан уюштурулду. Бул төрт китептин каармандары ...
17.12.2018

Роза Отунбаева: Айтматовдун чыгармалары аркылуу дүйнө Кыргызстанды тааныйт

Дүйнө көрүнүктүү жазуучу Чыңгыз Айтматовдун чыгармачылыгын эскесалып жатат, ал 12-декабрда 90 жашка чыкмак. Кыргыз Республикасынын Экс-президент Роза Отунбаева аны автор катары гана эмес, ошондой эле дипломат катары таанычу. «МИР» телеканалына эксклюзивдүү интервьюсунда ал Айтматов менен өзүнүн биринчи жолугушуусу жөнүндө жана жазуучу жеке ал үчүн жана бүткүл Кыргызстан үчүн ким болуп калгандыгы жөнүндө айтып берди.
17.12.2018

50 жаштан ашкан жарандарды санариптик мобилдүү технологияларды колдонуу жөндөмдөрүнө окутушат

Азыркы коомдун жашоосун технологияларсыз элестетүү мүмкүн эмес, бардык процесстер санариптик жана компьютердик технологиялардын коштоосунда өтөт. Маалыматтык-коммуникациялык технологиялардын тез өнүгүшү маалыматтык глобалдаштыруу процессин тездетет жана убакыт менен үзөңгүлөш жүрүү үчүн адамдардан өзгөчө жөндөмдөрдү талап кылат. Интернет маалымат алуу үчүн гана эмес, ошондой эле ар түрдүү ишкер операцияларды жүзөгө ашыруу үчүн шайманга айланды. ...
16.12.2018

Кыргызстандын Экс-президенти Р.И.Отунбаева Гуанчжоуда Imperial Springs эл аралык форумунун ишине катышты

2018-жылдагы Imperial Springs эл аралык форуму 10-декабрдан 11-декабрга чейин Гуанчжоуда өттү.   Мамлекеттердин жана өкмөттөрдүн мурдагы кырк башчысы, эл аралык уюмдардын жетекчилери, ошондой эле 80ден ашык эксперттер жана бизнестин лидерлери ар түрдүү маселелерди талкуулоо үчүн Империал Спрингсге чогулду. Быйылкы жылы Кытайдын реформаларынын жана ачыктыгынын 40 жылдыгы белгиленип жаткандыктан, форумдун темасы «Реформа, ачыктык жана өз ара пайдалуу кызматташтык» ...
15.12.2018

Кыргызстандына Экс-президенти Роза Отунбаева Пекинде Чыңгыз Айтматовдун туулган күнүнүн 90 жылдыгынын урматындагы салтанаттуу кечеге катышты

Шанхай кызматташтык уюмунун (ШКУ) башкы катчысы Рашид Алимов кыргыз жана совет жазуучусу Чыңгыз Айтматовду кылымдын кубулушу, доордун күзгүсү, цивилизациялардын жана маданияттардын кеңири диалогунун жарчысы деп атады. Бул жөнүндө ал Пекинде прозаиктин туулган күнүнүн 90 жылдыгынын урматындагы салтанаттуу кечеде айтты, деп билдирет ТАСС.   «Жаш советтик журналист жана жазуучу Чыңгыз Айтматов күтүүсүздөн кылымдын кубулушуна тез өсүп ...
15.12.2018

Искусство жөнүндөгү балдарга арналган китептердин презентациясы

Пресс-релиз Искусство жөнүндөгү балдарга арналган китептердин презентациясы Датасы: 17 декабрь, 2018 -жыл Убактысы: 12.00-13.30 Өтө турган жери: Улуттук Филармониянын Чоң залы 2018-жылдын 17-декабарында саат 12.00 Кыргыз Улуттук Филармониясынын Чоӊ залында Искусство жөнүндөгү балдар китептеринин сериясынын презентациясы болот. Бул төрт китептин каармандары биздин белгилүү замандаштарыбыз_КР Эл артисти, К.Молдобасанов атындагы Кыргыз Улуттук Консерваториясынын ...
14.12.2018

Балдар үчүн композитордун, опералык аткаруучунун, сүрөтчүнүн жана скрипачканын өмүрү жана чыгармачылыгы жөнүндө китептер чыгарылды

Бишкекте балдар үчүн көркөм өнөр жөнүндө 4 китеп чыгарылды. Бул жөнүндө 13-декабрда АКИpress’теги пресс-конференцияда авторлор билдирди.   «Роза Отунбаеванын демилгеси» ЭКФнын китептерди басып чыгаруу боюнча координатору Кенжекан Усупованын айтымы боюнча, журнал тибиндеги китептер атайын балдар үчүн түзүлгөн.   «Муратбек жана анын музыкага карай жолу» деген биринчи китеп кыргыз композитору Муратбек Бегалиевдин өмүрү жана чыгармачылыгы жөнүндө ...

Издөө

Экс-президенттик институт

«Устат» долбоору

Мектепке даярдык көрүүчү жыл


School of Childhood

Садики на джайлоо

Gardens on jailoo

Балачак мектеби

School of Childhood

Билим фестивалы

«Эко-долбоор»

«Жылдыздар бөбөктөргө китеп окуйт»

КРда мектеп тамак-ашын ылайыкташтыруу

Балдар үчүн мастер-класстар

«Балдар филармониясы»

«Поэзия кечелери»

Биздин басылмалар

«Мекендештер»


mekendeshter-logo

«Бешик ырлары»


beshik-logo

Видео

Р.И.Отунбаева номинирована на первую премию NABU «Снежный барс»

«Аларда кандай болду экен?»

«Фонддун долбоорлору»